یکشنبه ۱۷ شهریور ۱۳۸۷ ه‍.ش.

چگونه هرچه میخواهیم در سکس بدست آوریم ( روشهای افزایش لذت جنسی )

برای خانمها:
چگونه هر چه در سکس می خواهیم بدست آوریم
خیلی از ما از یک سکس عالی محروم هستیم، نه فقط بدین خاطر که نمیدانیم چگونه به شریک خود بگوییم که چه چیزی دکمه های لذت ما را فشار میدهد، بلکه بدین خاطر که همیشه مطمئن نیستیم این دکمه ها کدامند . شاید به همین دلیل است که یک مطالعه جدید نشان می دهد که 20 درصد از زنان جوان مشکل تحریک شدن دارند و 26 درصد توانائی رسیدن به ارگاسم را ندارند.
مؤلف کتاب ”راهنمای کامل برای سکس خارق العاده “ میگوید: ”مطمئن Sari Locker خانم باشید، همه ما دوست داریم آقایان خودشان بدانند چگونه ما را لمس کنند، بلیسند، و نوازش کنند .
در این صورت مجبور نخواهیم بود تحریک شدن خود را به آنها توضیح دهیم . اما نمیتوانید انتظار داشته باشید حت ی با تجربه ترین مردها ذهن شما را بخوانند . شما ناچارید بر ناشی گری خود غلبه کنید، از سکس لای پتوی خود دست بردارید، و به او نشان دهید که چگونه شما را ارضا کند.“
به همین خاطر ما با متخصصین و مردان و زنان حقیقی مشورت کرده ایم تا راهنمای کامل سکس را به شما ارا ئه کنیم . با خواندن این راهنما به ترفند هائی پی می برید که کیفیت سکس شما را از حالت نه خوب و نه بد درآورده و ارتقاء می دهد، راههای سکسی که شما میتوانید او را به خواسته های خود راهنمائی کنید.
حالتی که شما را به لرزش وامی دارد
از هیجانات قبل از سکس پرهیز ک نید: مردان و زنان راههای مختلفی برای گرم شدن دارند . دکتر متخصص کلینیک سلامت سکسی زنان در مرکز پزشکی دانشگاه بُستُن می گوید : Laura Berman زنان از نواحی تحریک کنندۀ خود آگاهند – پشت پاها، گردن، و پشت گوشها – و معمولا نیاز دارند که این نواحی تحریک شود تا بتوانند برای عمل جنسی به اندازه کافی آماده شوند.
از طرف دیگر مردان بیشتر روی تحریک از طریق آلت جنسی تمرکز می کنند – آنها اغلب نمیدانند که شریکشان به چه میزان نوازش قبل از آمیزش نیاز دارد و تنها به دخول می پردازند.“
بنابراین چگونه می توانید از حصول این نوازشه ای ضروری قبل از سکس اطمینان حاصل کنید؟
مؤلف کتاب ”چگونه Lou Paget از او بخواهید نوازش ”چرخشی“ برای شما انجام دهد؛ این توصیه یک عاشق خوب باشیم “ است، او می گوید : ”برای استفاده از این ترفند زیرکانه، او باید به آرامی و نرمی، دایره ها و موجهائی را روی بازوها، گ ردن، کف دستها، و دیگر نقاط حساس بدنتان بکشد . این نوازش چرخشی، عصبهای زیر پوست شما را بیشتر از وقتی تحریک می کند که او فقط انگشتانش را در یک خط مستقیم بالا و پایین می برد.“
25 ساله و دوست پسرش از این تکنیک گرم کردن چرخشی استفاده ،Caitlin Barnes خانم میکنند تا برای شبی آرام و پر از لذت مهیا شوند . او میگوید : ”پس از آزمایش کردن انواع سرعتها و جهت ها، متوجه شدم که بیشترین تحریک وقتی اتفاق می افتد که دوست پسرم دایره هائی را روی سینه هایم میکشد – که به تدریج به نوک سینه ها نزدیک و نزدیک تر میشوند . او همچنین حرکته ای دوار بسیار ظریفی با یک نوک انگشت روی چوچوله ام انجام می دهد . بعد از چند دقیقه از این لذت فراوان، هر دوی ما برای مرحله بعدی سکس آماده هستیم.“
سه نشانه ای که مرد باید از آنها صرفنظر کند
بدن زیبای یک زن می تواند مثل یک پازل گیج کننده باشد، حتی برای خودش . فرض کنید برای یک مرد چقدر سخت است که سعی میکند سکس را هدایت کند در حالیکه شما میدانید او یک وکیل 30 ساله، میگوید: ”وقتی ما ،Kelly Owens شدیدا نیازمند کمک از جانب شماست . خانم تازه روابطمان را شروع کرده بودیم، نامزد فعلی من به این نتیجه رسید که من از اینکه سینه هایم را میخورد خوشم نمی آید چون همیشه بعد از چند دقیقه که آنها را می خورد اصلا تحریک نمیشدند .
در نتیجۀ همین بد تعبیر کردن واکنش های من، او بوسیدن و فشار دادن سینه های مرا کنار گذاشت- همان کارهائی که من خیلی دوست داشتم . عاقبت، مجبور شدم به او بگویم که تحریک شدن یا نشدن آنها لزوما به این معنی نیست که این کار برای گرم کردن من بی فایده است.“
خانمهای عزیز ! نوک سینه های شما تنها جای بدنتان نیست که می تواند با وجود تحریک شدنتان، برانگیخته نشود . مثلا درست همان موقع که فکر می کنید آماده رسیدن به ارگاسم هستید ، چوچوله شما میتواند ناگهان تصمیم بگیرد که بازی قایم باشک دربیاورد و ناپدید شود – اگرچه در حقیقت فقط کمی به زیر کلاهک ظریفش عقب نشینی می کند که مسئله ای کاملا طبیعی است.
دانشجوی حقوق و 26 ساله خاطر نشان میکند : ”عادت داشتم که وقتی ، Julia Crandall خانم نامزدم مشغول لیسیدن واژنم بود، خودم را منقبض می کردم . او فکر میکرد که من میخواهم دیگر ادامه ندهد و بهمین دلیل به تحریک من پایان میداد، و من التماسش می کردم که ادامه بدهد .
بالاخره مجبور شدم که به او بگویم دلیل اینکه منقبض میشوم این است که دارم به اوج لذت می رسم نه اینکه از آن خسته شدم.
آخرین واکنش فیزیکی که مرد شما باید با احتیاط تفسیرش کند میزان آب روان کننده ای است که بدن شما تولید می کند . متخصصان می گویند که میزان خیسی شما لزوما نشان دهنده درجه آمادگی شما برای سکس نیست، و نیز حقیقت دارد که گاهی اوقات بدون اینکه بدنتان آماده باشد متخصص سکس توضیح می دهد : ”بسیاری از مردانی Berman این مایع تولید میشود . خانم دکتر که با آنها گفتگو کردم فکر می کنند که چون شریکشان خیس شده است، وقتش رسیده که به سراغ اصل کار بروند.“
آخر کلام اینکه به مردتان بگوئید که اول نشانه های ش فاهی و لامسه ای شما را در نظر بگیرد و بعد به واکنشهای بدنی توجه کند.
دو کاری که مرد باید همزمان انجام دهد
دوست (foreplay) 25 ساله و طراح دکور، در مورد روش پیش آمیزش ، Heidi Cohen خانم پسرش، پُل، توضیح می دهد : ”حرکات پیش آمیزش پُل یا ناقص بود یا منجر ب ه تصادم میشد – گاهی اوقات وقتی روی من می رفت به اوج لذت میرسیدم، بقیه وقتها فقط زبانش مرا بی حس می کرد.“ این خانم مشکل پیش آمیزش را بدین گونه حل کرد که مردش را تشویق کرد تا دو میتواند در جهت ایجا د Berman حرکت را در یک زمان انجام دهد - در اینجا گفته های دکتر ارگاسم جادوئی مؤثر باشد چون سبب تحریک مرکب میشود . او توضیح می دهد : ”ترکیب دو احساس مختلف – نرمی دهان بعلاوه نوازش انگشتانش – واقعا برای اکثر زنها حرکت لذت بخشی است.“
اما اگر فکر می کنید آنقدر اعتماد بنفس دارید که نوع معاشقه ای که دوست دارید را با صراحت می باشد : ”انگشت Paget طلب کنید، از این استراتژی سکسی زیرکانه استفاده کنید که توصیه خانم سبابه مرد خود را داخل دهانتان گذاشته و به آرامی بمکید، دقیقا همان روشی را بکار ببرید که دوست دارید او با زبانش برای شما انجام دهد . بگوئید این همان چیزی است که من دوست د ارم تو با بین پاهای من انجام دهی و خارق العاده خواهد بود اگر تو همزمان با انگشتانت مرا نوازش کنی.“
کلماتی که معجزه می کند
صحبتهای زیر بالشی بدرد نخور را فرامش کنید . زبانی که واقعا قایق سکسی مرد شما را شناور می کند – با کمال شگفتی – تعریف کردن همراه با احس اس شهوت از عملکرد اوست . عباراتی نظیر ”خوشم میاد “ ؛ ”وای، خدای من “ ؛ و مختصر و مفید ”آره، آره، آره “ خیلی خوب جواب میدهد زیرا این محاوره سکسی باعث میشود مرد به حالت شما پی ببرد بدون آنکه مجبور باشد از شما بپرسد .
توضیح میدهد : ”مردان در ارضا کردن ب سیار سختکوش هستند . وقتی او بداند دنیای Locker خانم شما را به جنبش درآورده، باور کنید، حاضر نخواهد شد آنرا متوقف کند و حرکتهای موفقیت آمیزش را برای دفعه بعد به خاطر خواهد سپرد.“
تحسین زبانی شما همچنین نشان میدهد که در مورد لخت بودن با او چقدر مشتاق هستید .
28 ساله و نویسنده توضیح می دهد : ”من جیغ می زنم، فریاد می کشم، گریه و ، Beth Watchs خانم زاری می کنم، ناله می کنم و حتی یک دفعه به تخت مشت زدم . تمام این راهنمائی های زبانی من باعث می شود شوهرم به حرکاتی که من خیلی دوست دارم ادامه دهد.“
بالا بردنی که شما را به اوج می برد
روانشناس 28 ساله می گوید : ”رسیدن به ارگاسم از طریق دخول ، Kathy Grimm خانم همیشه برای من دست نیافتنی بود . من و شوهرم موقعیتهای سکس زیادی را آزمایش کردیم اما هیچ راهی پیدا نکردیم که به هر دوی ما کمک کند . معمولا شوهرم آنقدر فرو می کرد که دیگر توانش به پایان می رسید و نمی توانست ادامه بدهد اما من همچنان ارضا نمیشدم.“
این خانم تنها نیست . بر طبق یک مطالعه، 70 درصد از زنان جوان قادر به رسیدن به اوج لذت از طریق دخول آلت نیستند . راه حل این است : هر دو بدنهای خود را در وضعیت مطلوب برای لذت میگوید : ”زن باید در وقعیتی قرار بگیرد تا لگن خاصره تحت Berman بردن قرار دهید . دکتر در بدن زن تحت مالش (G-spot) G زاویه ای قرار گیرد که وقتی مرد آلتش را فرو می کند، موضع در سایت قرار دارد ). برای خیلی از زنها، دراز کشیدن به G-spot قرار گیرد (مقاله ای در توضیح و قرار دادن چند بالش زیر باسنشان این زاویه مطلوب را ایجاد (missionary پشت (در حالت می کند.
یا سنتی، همان حالتی که اکثر زوجهای دنیا از آن استفاده missionary (توضیح مترجم : حالت میکنند و مخصوصا بین خانمها طرفداران زیادی دارد . در این حالت زن حالت مفعول دارد و به پشت دراز می ک شد و مرد روی او قرار می گیرد و آلتش را در او فرو می کند . این حالت چون امکان تماس رو رد رو بین زوجین را فراهم میکند بسیار مورد علاقه زوجهای جوان است.)
اما این فقط زاویه دخول شما نیست که روی رسیدن یا نرسیدن شما به ارگاسم تاثیر می گذارد .
توضیح می دهد : ”انجام Berman این موضوع به میزان تن گی شما در سکس نیز مربوط میشود . دکتر که بصورت مقاله ای جداگانه در سایت قرار دارد )، ماهیچه هائی را که از جریان ) Kegel تمرینات ادرار به هنگام دخول مرد جلوگیری می کنند منقبض و آزاد می کند و باعث میشود کانال واژن شما جمع تر شده و یک احساس فشار ناگهانی روی آلت مرد ایجاد می کند .“ همچنین تنگی شما میتواند را در شما تحریک کند . نتیجه اینکه G آلت مرد را به نحوی هدایت کند که مستقیما مرکز عصبی ارگاسمی شدید حتی برای زنانی که تا به حال از طریق دخول آلت به اوج ” Berman به نقل از دکتر لذت نرسیدها ند امکانپذیر خواهد بود .“ بدین ترتیب هر دو استراتژی فوق یعنی بالا بردن لگن خاصره و تنگی واژن میتواند به شما و شریکتان کمک کند به هدف نهائی آمیزش یعنی ارگاسم همزمان شما کنترل بیشتری روی شهوت خود پیدا خواهید کرد Kegel دست پیدا کنید . چرا؟ چون با انجام شما نیز تحریک G و تنگی ش ما فرو کردن سریع او را کندتر خواهد کرد و در عین حال موضع خواهد شد.
یک ویراستار 30 ساله در مورد آنچه که بعنوان ارگاسم همزمان تجربه ، Deanna Dunn خانم کرده، توضیح می دهد : ”ابتدا من و شوهرم در موقعیت سکسی قرار گرفتیم که او می توانست در زاویه مناسب آلتش را در من فرو کند : سکس از عقب در حالیکه مفصل ران من آنقدر بالا بود که مرا بزند . وقتی او فرو کرد، من شروع کردم به منقبض کردن G آلت او میتوانست موضع ماهیچه هایم بگونه ای که میتوانستم آلتش را در دیواره واژنم احساس کنم . هر وقت ماهیچه هایم را جمع می کردم این برای او علامتی بود که خودش را ثابت نگهدارد تا برای ادامه کار آماده شوم . چند دقیقه بعد، وای خدای من ! اولین باری بود که با هم به ارگاسم می رسیدیم، اما قطعا آخرین بارمان نبود .
منبع : http://mosbateman.blogfa.com

‏هیچ نظری موجود نیست: